03/06/2013

Empezamos una nueva semana con energía y para ello hoy las frutas y verduras nos ayudarán mucho.

Las frutas son, quizás, los alimentos con mayor cantidad de nutrientes beneficiosas para la salud, que nos aportan gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales.

La vitamina que más abunda en las frutas es la C, importante porque nuestro organismo no la sintetiza y porque protege los tejidos y células de nuestro organismo.

Las frutas son beneficiosas porque hidratan nuestro organismo rápidamente. Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo. Son diuréticas y depuradoras. Aportan fibras
y antioxidantes naturales.

Recordemos que la OMS (Organización Mundial de la Salud), recomienda consumir 5 frutas diarias para prevenir enfermedades.

Mas informacion en www. Fruticoles.com