01/06/2016

A través del Plan de Distribución de Frutas y Hortalizas en los colegios de la Región de Murcia, los alumnos entre 6 y 9 años están conociendo y familiarizándose con el variado surtido que podemos encontrar de estos alimentos en el mercado. Hasta nueve frutas y hortalizas diferentes probarán los más de 54.000 alumnos que se están beneficiando de este programa.

Plátano, manzana, pera, nectarina, tomates cherry, ensalada, zanahoria, melón y sandía son los alimentos que diariamente Proexport está distribuyendo en los ‘coles’ de Murcia. En nuestra Fruthor Noticia de hoy queremos dar un paso más y mostrar cómo preparar de una manera divertida estos alimentos para que los más pequeños disfruten comiendo frutas y hortalizas. Desafortunadamente, en muchas familias el consumo de estos productos se sigue empleando como castigo o como obligación. Esto provoca que desde edades tempranas asocien estos alimentos a un concepto aburrido y a una imposición. Es responsabilidad de los padres y de los centros educativos cambiar estos hábitos de consumo. Os contamos algunas ideas para conseguirlo.

¿Cómo puedo hacer divertido el consumo de FRUTAS y HORTALIZAS?

¡Yo quiero un batido!
La textura de algunas frutas y verduras genera rechazo entre los más jóvenes. ¿Cómo podemos cambiar ese pensamiento? ¡Muy fácil! Convirtiendo ese alimento en un batido y, además, acompañarlo de una divertida pajita. Será como un juego para los niños y, de esta manera, podrán introducir en su dieta diaria frutas que habitualmente no suelen comer. Recuerda que en verano el melón y la sandia son dos frutas ideales para tomar un nutritivo batido en la merienda.

¡Refréscate con una rica ensalada!
La mejor manera de combatir el calor y las altas temperaturas es preparar en familia una refrescante ensalada. Aunque podemos comerla durante todo el año, en época estival el consumo de la lechuga, el tomate o el pepino pueden convertirse en alimentos estrella para los niños. Para conseguirlo, es importante que los niños comprueben por ellos mismos que la ensalada se compone de alimentos frescos y que, además, ¡se puede preparar en familia! Lavar las hortalizas, cortarlas y aprender a aliñarlas es una manera de que los niños se impliquen en la preparación de la ensalada, se diviertan y se den cuenta por ellos mismos el sencillo proceso de elaboración de los alimentos frescos.¡Aprenderán lo refrescante que es comer ensaladas en verano!

Convierte las frutas en divertidos personajes.
La hora del postre acaba convirtiéndose en una batalla en muchas familias. Sin embargo, la probabilidad de que los niños y niñas coman fruta después de la comida principal depende de la forma de presentarla. ¡Transformemos la fruta en divertidos personajes! Convertir la naranja y la uva en una mariposa, el kiwi en una tortuga, el plátano en una palmera o la sandía en un tren. ¡Sólo es cuestión de imaginación! En esta web encontrarás ejemplos que te ayudarán a preparar postres divertidos en casa: http://www.muysencillo.com/10-recetas-de-postres-para-ninos. ¿Cuál de todos ellos vas a preparar hoy?

MOMENTAZO FRUTOR DEL DÍA
En la fotografía podéis a ver a los alumnos del colegio CEIP Río de Segura de Benial tomando nectarinas en la hora del recreo. La coordinadora de este centro del programa de Ditribución de Fruta y Hortalizas 2016, nos ha confesado que estaban buenísimas. Si tu también quieres compartir tu MOMENTAZO FRUTHOR con el resto de 'coles', envíanos tu fotografía al correo envios@fruticoles.com. Recuerda que también puedes compartir tu foto en el twitter de Proexport con el handtand #Fruthor. https://twitter.com/Proexport_Spain